Schlank werden mit der AIQUM-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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AIQUM-Diet
Prinzip:

Die AIQUM-Diet bezeichnet sich selbst als Portal. Eine unpersönliche Variante der Ernährungsberatung wird mittels dieses Systems angeboten. Der Anwender beantwortet online eine gewisse Anzahl an Fragen zu seinen Wünschen, Ernährungs- und Bewegungs-gewohnheiten, woraus das Programm die täglich veranschlagte Kalorienanzahl berechnet. Zusätzlich werden allgemeine und den Antworten zugeschnittene Tipps gegeben, Kochrezepte zusammengestellt und eines der passenden Bewegungsprogramme empfohlen. Die Gewichtsreduktion wird durch Kalorieneinschränkung erreicht.

Durchführbarkeit:
Die Umsetzung der ganzen automatisierten Antworten und Serien-Mails ist etwas zeitaufwendig, aber erfordert keine besonderen Kenntnisse oder Fähigkeiten.

Dauer der Durchführbarkeit:

Da kalorienreduzierte Mischkost und Bewegung empfohlen wird, kann die Diät auch langfristig durchgeführt werden.

Kalorien:
Es müssen Kalorien gezählt werden, allerdings werden sie manchmal auch als Kilometer dargestellt und google-maps-kalorien genannt. Das klingt ein wenig besser.

Vorteile:
Der Hauptvorteil der Methode ist die Automatisierung und dass somit jeder Anwender egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit Zugang zu seiner Information hat.

Nachteile:
Der wichtigste Nachteil der Methode ist, dass der Anwender den Eindruck bekommt, die Empfehlungen seien für ihn individuell geeignet, was auch wünschenswert wäre. Der Anwender wird automatisch in Kategorien eingeteilt und bekommt die dafür vorgesehenen Empfehlungen. Das ist zwar tatsächlich individuell aber nur automatisch auf die eingegebenen Antworten zugeschnitten. Der Anwender wird als Mensch nicht betrachtet.

Beurteilung:
Die Empfehlungen sind von der DGE empfohlen mit all ihren Vorteilen und den bekannten Nachteilen. Die Methode an sich ist nichts Besonderes. Jede halbwegs brauchbare Diet bietet mindestens das Gleiche. Das Interessante dabei ist, dass alles automatisiert wurde und die Anwender über die abgegebenen Antworten klassifiziert werden. Das ist modern aber nicht besser als das bereits Existierende. Die einzige hier zur Verwendung kommende Methode, ist letztendlich die Kalorienreduktion. Weil es besser klingen soll, wird sie hier Energiebilanz genannt.

Im Vergleich zu ISY:
Die ISY-Methode befasst sich mit dem Menschen, mit dem echten, biologischen Körper des Einzelnen. Jede Empfehlung wird anhand der Messung, die am Körper des Anwenders vorgenommen wird, auf ihre gesunde Wirksamkeit an genau dieser Person beurteilt – nicht automatisch in Kategorien sondern absolut biologisch individuell. Zusätzlich behandelt die
ISY-Methode wichtige gesundheitliche und physiologische Aspekte des Abnehmens, welche die AIQUM-Diet nicht berücksichtigt. Sie ist wissenschaftlich, besser und um-fassender, aber kommerziell nicht so automatisiert wie AIQUM.

 
Die AIQUM fällt in Kathegorie gelb.
 
 
 
 
 

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Die AIQUM-Diet ist nicht besonders empfehlenswert.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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