Schlank werden mit der Ich nehme ab-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Ich nehme ab-Diet
Prinzip:

„Ich nehme ab" ist ein Fernlehrgang in 12 Schritten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) (nicht unbedingt korrektes, offizielles Medium des Establishments). Die Methode basiert auf Motivation, Tipps, Rezepte und Ratschläge. Bewegung und Entspannung werden ebenfalls empfohlen.

Durchführbarkeit:

Der Lehrgang verlangt viel Geduld vom Teilnehmer, weil erst nach Wochen und Monaten die Erfolge sichtbar werden. Immerhin sind die Empfehlungen nicht sonderlich schwer zu befolgen und keine besonderen Kenntnisse erforderlich.

Dauer der Durchführbarkeit:

Das Prinzip des Lernens, sich besser zu ernähren ist nicht auf kurzfristige Ergebnisse orientiert, sondern auf dauerhafte Besserung der Ernährungsweise. Das Gelernte kann anschließend auf Dauer umgesetzt werden.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der große Vorteil liegt im ganzheitlichen Ansatz mit Betonung der psychischen Komponenten. So wird der Teilnehmer frühzeitig auf mögliche Rückschläge vorbereitet. Wer dem Programm folgt, kann längerfristig von einer besseren Ernährung profitieren.

Nachteile:

Ein kleiner Nachteil ist, dass sich Erfolge nicht unmittelbar einstellen sondern erst nach längerer Zeit. Der größte Nachteil besteht darin, dass sich die DGE nicht an der Physiologie des Körpers und ihren Funktionen orientiert sondern an systemkonformen Abmachungen, deren Ziel der Nutzen für das System und nicht die individuelle Gesundheit ist. Manchmal sind die Empfehlungen schlichtweg falsch.

Beurteilung:

Eine  an sich gute, empfehlenswerte Methode, nämlich die des Lehrens besserer Ernährungsgewohnheiten, wird leider zum Vorteil des Systems, das uns krank macht, statt für die Gesundheit des Einzelnen verwendet. Die alte, bekannte Methodedes Vergiftens wird wiedermal angewendet. 95% Gutes wird durch Beimengung von 5% Ungutem verdorben.

Im Vergleich zu ISY:

Im Gegenteil zur DGE folgt die ISY-Methode nicht dem Nutzen des Systems. Die ISY-Methode verwendet das Instrument des schrittweisen Lehrens besserer Ernährungsgewohnheiten ausschließlich zum Wohl der Gesundheit des Einzelnen, auch wenn gewisse Empfehlungen dadurch unbequem sind und gegen die Richtung des allgemeinen systemkonformen Stroms schwimmen.

 
Die Ich nehme ab-Diet ist empfehlenswert.
 
 
 
 
 

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