Schlank werden mit der Kartoffel-Quark-Diät - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Kartoffel-Quark-Diet
Prinzip:
Morgens soll ausgewogen gefrühstückt werden. Mittags wird ein Kartoffel-Quark-Gericht verzehrt und abends ein weiteres Hauptgericht, diesmal ohne Kartoffeln oder Quark. Da mit Heißhunger gerechnet wird, gibt es zwischendurch noch hier und da einen Snack.

Durchführbarkeit:

Die Anweisungen sind einfach zu befolgen, da Diätplan und Kochrezepte für eine Woche gleich mitgeliefert werden. Die Kochrezepte sind relativ einfach.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Diät ist auf die Zeitdauer von einer Woche ausgerichtet.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Kartoffeln und Quark sind gesund, demnach müsste doch die ganze Diät auch sehr gesund klingen. Dieser Klang ist wohl der größte Vorteil. Diese Diät gibt so gut wie gar keine Ernährungsempfehlungen heraus, somit auch keine falschen. Das könnte auch al positiv angesehen werden.

Nachteile:

Diese Diät sollte zu keinen Fettverlust führen. Ganz im Gegenteil muss angenommen werden, dass einige Anwender darunter sogar zunehmen werden können. Sollte s doch zum Gewichtsverlust kommen, muss damit gerechnet werden, dass es innerhalb weniger Tage wieder drauf sein sollte.

Beurteilung:

Mehr als eine Diät ist die Kartoffel-Quark-Diät nur ein Mini-Essplan für eine Woche. Abnehmen sollte damit schwer fallen, insgesamt ist der Essplan aber ziemlich ausgewogen.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode informiert den Anwender über Grundsätze der Ernährung und Zusammenhänge des Abnehmens. Zusätzlich unterstützt sie die Ernährung der Körperzellen und stört nicht bei der Fettverbrennung. Das alles macht die Kartoffel-Quark-Diät nicht. Der Anwender lernt dabei nichts und ist dazu verdammt im Anschluss an die Diät alle früheren Ernährungsfehler zu wiederholen.

 
Die Kartoffel-Quark-Diät fällt in Kathegorie rot.
 

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Die Kartoffel-Quark-Diät ist nicht empfehlenswert.
 

© Wilhelmine Wulff/ pixelio.de

 
 

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