Schlank werden mit der Kohlsuppen-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Kohlsuppen-Diet
Prinzip:

Essen Sie so viel Kohlsuppe, wie Sie mögen. Das Gleiche gilt für Gemüsesuppe. Da auf diese Weise unmöglich viele Kalorien zusammen kommen können, werden Sie Gewicht abnehmen. Ob Ihre Körperzellen alle nötigen Nährstoffe erhalten, spielt dabei keine große Rolle. Die Diet sieht zusätzlich ein Sportprogramm vor.

Durchführbarkeit:

Die Diet erfordert keine besonderen Kochkenntnisse, keine besonderen Zutaten und keine langen Zubereitungszeiten. Sie ist einfach durchzuführen. Eine Suppe kann jeder kochen. Da dies aber auch reichlich eintönig werden kann, bieten Gourmet-Köche abwechslungsreiche und leckere Rezepte.

Dauer der Durchführbarkeit
:
Die Kohlsuppen-Diet gibt es in hundert Variationen. Sie wird immer wieder von verschiedenen Autoren aufgegriffen. Die modernsten Konzepte empfehlen eine Sieben-Tage-Kur mit Sportprogramm, Entspannungsübungen und Fatburner-Rezepten.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt. Die Zutaten sind ziemlich kalorienarm.

Vorteile:

Kohl ist ein sehr gesundes Lebensmittel. Er hat kaum Kalorien. Als Sieben-Tage-Kur ist die Kohlsuppen-Diet sicherlich einfach zu befolgen. Der Verlust an Körperzellen dürfte auch nur relativ gering ausfallen.

Nachteile:

Durch den kargen Anteil an Mikronährstoffen, müsste es bei längerer Anwendung zu Verlust von Körperzellmasse kommen, was dann anschließend nach der Diet für den bekannten Jo-Jo-Effekt sorgen dürfte.

Beurteilung:

Die Kohlsuppen-Diet ist durchaus empfehlenswert, wenn es darum geht eine Woche aus dem gewohnten Ernährungstrott auszubrechen. Zu nachhaltiger Fettverbrennung dürfte es mit solchen Maßnahmen nicht kommen. Dazu ist auch die Dauer von einer Woche zu kurz. Als Maßnahme, um die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu bessern ist sie ebenfalls nicht geeignet.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode versucht eine Fettreduktion unter Erhalt der wertvollen Muskulatur und Körperzellen zu erreichen. Das ist der Kohlsuppen-Diet völlig fremd. Bei ihr geht es nur darum, das Gewicht um schnell ein paar Kilos zu reduzieren. Auf Nachhaltigkeit wird keine Rücksicht genommen. Die kurzfristige Blendung mit der Waage steht der langfristigen Erhaltung oder Besserung der Gesundheit gegenüber.

 
Die Kohlsuppen-Diet fällt in Kathegorie rot.
 
 
 
 
 

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Die Kohlsuppen-Diet ist nicht empfehlenswert.

© Wilhelmine Wulff/ pixelio.de

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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