Schlank werden mit der Kokosöl-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Kokosöl-Diet
Prinzip:

Die Kokosöl-Diät soll die einfachste Diät der Welt sein, denn es wird einfach ein Esslöffel Fett täglich durch Kokosöl ersetzt. Dadurch soll der Stoffwechsel angekurbelt werden und schon sollen die Kilos purzeln, wenn es mit kohlenhydratarmer Kost kombiniert wird. Was auch immer mit Ankurbeln, Purzeln und Kombinieren gemeint sein kann … Das Kokosfett soll außerdem angeblich vom Körper nicht gespeichert werden.

Durchführbarkeit:
Der Ersatz eines Esslöffels Fett durch Kokosfett ist keine hohe Anforderung an die Kochkunst, Die Herausforderung besteht eher darin, diese Maßnahme mit kohlenhydratarmer Kost zu kombinieren.

Dauer der Diät:

Die Diät ist auf vier Tage angelegt. Dazu gibt es auch einen Rezept-Planer, der vorgibt, was in diesen Tagen gegessen werden sollte.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt, wenn man sich an die vorgegebenen Rezeptempfehlungen hält.

Vorteile:

Der Vorteil bei dieser Diät besteht darin, dass drei Mahlzeiten täglich empfohlen werden.

Nachteile
:
Der größte Nachteil dürfte sein, dass die meisten Behauptungen bezüglich der Wirkung des Kokosöls auf das Abnehmen falsch sind und manchmal sogar das genaue Gegenteil der Realität.

Beurteilung:

Das Wirkprinzip dieser Diät muss die Unlogik sein. Bereits in der Bezeichnung fällt diese auf, denn das sogenannte Kokosöl ist kein Öl sondern ein Fett. Auch die Behauptung, dass gerade die kalorien- und energiereichen Fettsäuren im Kokosöl auf wunderbare Weise schlank machen sollen, ist völlig unlogisch. Der Ersatz eines Fettes durch ein anderes Fett erspart keine einzige Kalorie. Fettsäuren können, egal wie kurzkettig, wunderbar als Fett gespeichert werden. Sollten Fettsäuren direkt verbrannt werden, kann der Körper andere Fette dennoch bequem als Depotfett speichern. Unlogik und Unkenntniss über den Stoffwechsel finden sich überall.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode kann in der abgespeckten Form auch ganz einfach anzuwenden sein. Der Ersatz zwei normaler Mahlzeiten durch zwei ISYbase-Mahlzeiten täglich ist leicht (ISY). Allerdings umfasst die ISY-Methode für Interessierte viel mehr als nur so eine einfache Empfehlung. Sie bietet Aufklärung, Information und Hilfe zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, Mess- und Dokumentationsmöglichkeiten sowie Bewegungsübungen und -empfehlungen. Die Kokosöl-Diät ist weder eine Methode zum Abnehmen, noch eine wirkliche Diät. Es ist lediglich eine Drei-Groschen-Diät, eine Massenproduktion für den Schnellkonsum in Billigzeitschriften.

 
Die Kokosöl-Diet fällt in Kathegorie rot.
 
 
 
 
 

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Die Kokosöl-Diet ist nicht empfehlenswert.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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