Schlank werden mit der Mark Warneke-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Mark Warneke-Diet
Prinzip:

Der bekannte Sportler Mark Warnecke ist Erfinder seiner gleichnamigen Diet und Autor des ebenso gleichnamigen Buches. Er hält sich zurück mit komplizierten Empfehlungen und setzt auf eine einfache Formula-Diet mit Sportprogramm. Neben Sport und wenig Essen wird der Körper zusätzlich durch eine Nahrungsergänzung (geschmacksneutrales Proteinpulver) unterstützt. Die Idee ist bekannt und wird vielfach unter verschiedenen Namen weltweit vermarktet.

Durchführbarkeit:

Die Diet ist einfach umzusetzen. Es ist kein zeitlicher, lediglich ein geringer finanzieller Aufwand notwendig. Ein paar Rezepte werden mitgeliefert.

Dauer der Durchführbarkeit:

Diese Diet wird für einige Wochen sicherlich ohne gesundheitliche Risiken möglich sein, obwohl Mediziner die schlechte Nährstoffzusammensetzung bemängeln.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der große Vorteil liegt darin, dass die Empfehlungen leicht zu befolgen sind. Ganz besonders sinnvoll sind die Empfehlungen, Sport regelmäßig zu treiben.

Nachteile:

Der unseres Erachtens größte Nachteil ist, dass die Anwender nicht lernen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

Beurteilung:

Die Diet ist angemessen für die Zielgruppe der Sportler, die ein paar Kilos vor dem Wettkampf abnehmen wollen und sich früher schon passabel ernährt haben. Die Nahrungsergänzung wird dafür sorgen, dass sie während der Fettverbrennung, die ihre sportliche Aktivität bewirkt, ihre Muskelmasse möglichst erhalten. Für Übergewichtige, Anwender, die wenig Sport treiben, oder Menschen, die sich nicht besonders gut ernähren, ist diese Diet wenig sinnvoll.

Im Vergleich zu ISY:

Im Gegenteil zur ISY-Methode wird mit dieser Diet keine Besserung der Ernährungsgewohnheiten erzielt, die auf Dauer für Gesundheit und Figur positiv wäre. Die ISY-Methode ist unvergleichbar mehr als nur einfache Ernährungsregeln, um schnell ein paar Kilos Gewicht zu reduzieren. Sie umfasst Beratung, Lektionen und Webinars zur Besserung der Ernährungsgewohnheiten. Außerdem berücksichtigt die ISY-Methode physiologische Vorgänge und Zusammenhänge. Die ISY-Methode kontrolliert ihren Erfolg und sichert die positive Wirkung ihrer Empfehlungen auf die Gesundheit durch spezielle Messungen. Zusätzlich unterstützt die ISY-Methode die Bemühungen der Anwender gesund abzunehmen durch die besonderen Eigenschaften der ISYbase-Mahlzeiten.

 
Die Mark Warneke-Diet fällt in Kathegorie rot.
 

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Die Mark Warneke-Diet ist nicht empfehlenswert.
 

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