Schlank werden mit der Mayo-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Mayo-Diet
Prinzip:

Die Mayo-Diet, die angeblich von der berühmten Mayo-Klinik in Minnesota (USA) stammen soll, obwohl die Klinik dies bestreitet, verspricht abzunehmen indem ca. 50% der Energie als Proteine aufgenommen wird. Sie empfiehlt daher, täglich Eier, Huhn, Fleisch, Fisch aber auch Salat und Gemüse. Die Idee dahinter ist, dass der Körper die eigenen Fettreserven angreifen muss, wenn er weder Fett noch Kohlenhydrate genug über die Nahrung erhält. Außerdem soll durch das Eiweiß-Angebot in der Nahrung verhindert werden, dass der Körper zelleigenes Eiweiß verbrennt.

Durchführbarkeit:

Die Diet ist einfach umzusetzen. Es ist kein zeitlicher oder finanzieller Aufwand notwendig. Die Ernährungspläne sind gut einzuhalten.

Dauer der Durchführbarkeit:

Diese Diet ist auf zwei Wochen ausgelegt. Unter klinischer Aufsicht kann sie bis zu 6 Wochen durchgeführt werden.

Kalorien:

Es sollen täglich zwischen 1.200 und 1.500 Kalorien verzehrt werden.

Vorteile:

Der große Vorteil liegt darin, dass diese „Marken-Diet" von einer der berühmtesten Ernährungskliniken stammen soll. Inhaltlich unterscheidet sich die Diet nämlich kaum von anderen Dieten, wie z.B. der Max-Planck-Diet.

Nachteile:

Der wichtigste Nachteil ist der, dass die Maßnahmen nur für kurzfristige Anwendung gedacht sind. Der Anwender wird nicht lernen, sich in Zukunft besser und gesünder zu ernähren.

Beurteilung:

Wegen ihres guten Namens fällt diese Diet bei den Medien nicht so sehr in Ungnade, als andere sehr ähnliche. Ihr wird lediglich manchmal angelastet, sie könne den Cholesterinspiegel hochtreiben und dadurch das Risiko für Arteriosklerose erhöhen. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sei sie mit Vorsicht zu genießen.

Im Vergleich zu ISY:

Im Gegenteil zur ISY-Methode wird mit dieser Diet keine Besserung der Ernährungsgewohnheiten erzielt, die auf Dauer für Gesundheit und Figur positiv wäre. Die ISY-Methode sorgt für eine bessere Ernährung der Körperzellen und dafür, dass die Anwender auf lange Sicht mehr über einfache aber gesündere Ernährung lernen.

 
Die Mayo-Diet fällt in Kathegorie rot.
 
 
 
 
 

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Die Mayo-Diet ist nicht besonders empfehlenswert.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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