Schlank werden mit der Mond-Kur - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Mond-Kur
Prinzip:

So seltsam der Name dieser Diet klingt, die Ernährungsempfehlungen sind recht brauchbar und stammen aus bewährten, sinnvollen Ratschlägen zu abwechslungsreicher Mischkost, wie sie Teil vieler Dieten sind. Dass der Mond die Stoffwechselvorgänge beim Abnehmen unterstützt ist nicht einleuchtend und entbehrt jeder wissenschaftlichen Basis.

Durchführbarkeit:
Wenn der Anwender das Buch der Erfinderin, Frau Christine Zacker gelesen hat und den Mondkalender kennt, erfordert die Durchführung keine weiteren Kochkünste und ist relativ unkompliziert

Dauer der Durchführbarkeit:

Da die Ernährungsempfehlungen bewährten Methoden entstammen, kann die Mond-Kur wenige Wochen aber auch längere Zeit durchgeführt werden.

Kalorien:
Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Die Auswahl der Nahrungsmittel ist brauchbar. Frau Zacker hat gesunde, empfehlenswerte Dieten gewählt, aus denen sie die Empfehlungen zusammenstellt.

Nachteile:
Der Nachteil der Methode kann darin liegen, dass man geneigt sein könnte, dem Mond mehr Einfluss auf unsere Physiologie zuschreiben zu wollen, als er tatsächlich hat. Die Methode gerät dabei ein wenig in den Bereich der Mystik und Esoterik.

Beurteilung:

Da wir keine gravierenden Fehler in den Ernährungsempfehlungen finden, kann die Methode für diejenigen, die der Meinung sind, dass die Planeten direkte Wirkungen auf unseren Körper haben, eine Möglichkeit sein, ihre bisher unangemessenen Ernährungsgewohnheiten ein wenig zu bessern.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode ist ein Ernährungskonzept, das gute Gesundheit und Reduktion des Körperfetts durch Kenntnis und Berücksichtigung der physiologischen Mechanismen, zu erreichen sucht. Ob diese durch den Mond zeitweise begünstigt oder benachteiligt werden, kann bislang nicht wissenschaftlich belegt werden. Dennoch spräche nichts dagegen, die ISY-Methode auch im Rhythmus des Mondkalenders anzuwenden. Es wäre sicherlich interessant zu sehen, ob Unterschiede messbar werden.

 
Die Mond-Kur ist mittelmäßig empfehlenswert.
 

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Die Mond-Kur ist nicht besonders empfehlenswert.
 

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