Schlank werden mit der Null-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Null-Diet
Prinzip:

Das Prinzip ist schnell erklärt, aber diese Erklärung erübrigt sich fast. Bei der NullDiet wird nichts gegessen. Wasser ist erlaubt, gewisse Abweichler erlauben auch etwas klare Gemüsesäfte. Die Gewichtsreduktion wird sozusagen durch den absoluten Mangel an Kalorien erzwungen.

Durchführbarkeit:
Es ist für die meisten Menschen unheimlich schwer, das Hungergefühl und die psychische Belastung - das Essverbot - durchzustehen.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die NullDiet sollte keinesfalls länger als einige Tage und nur unter ärztlicher Kontrolle durchgeführt werden.

Kalorien:

Es werden logischerweise keine Kalorien gezählt. ☺

Vorteile:

Der Vorteil der NullDiet findet sich nicht im körperlichen Bereich. Eine solche Fastenzeit hat ihre Vorteile im geistigen Bereich, wo sie zu verschiedenen Zwecken genutzt werden und durchaus wirksam sein kann. Seit Jahrhunderten werden solche Methoden zur geistigen Reinigung empfohlen.

Nachteile:

Körperlich hat diese Methode gewichtige Nachteile. Es dürfte regelmäßig zu Verlust von Muskulatur und Körperzellmasse kommen. Dadurch ist ein echter Jo-Jo-Effekt quasi garantiert, da der Grundumsatz sukzessive gesenkt wird. Beide Umstände dürften die Fettverbrennung auf ein Minimum drosseln. Der Verlust von Körperzellmasse macht meist schwach, misslaunig und unkonzentriert. Über längere Zeit kann es zu verschiedenen Mangelzuständen kommen. Es wurden u.a. Herz-Kreislauf-Probleme, Gallenkoliken und Gichtanfälle beobachtet.

Beurteilung:

Aus physiologischer Sicht kann durch mangelnde Nährstoffzufuhr an den Körperzellen Schaden angerichtet werden, nicht aber die Fettreduktion auf gesunde Weise gefördert werden. Auf den garantierten Jo-Jo-Effekt braucht hier gar nicht erst eingegangen zu werden. Letztendlich lernt der Anwender nicht, sich besser zu ernähren. Nach der Diet fängt wieder das Zunehmen an. Als Methode zum gesunden Abnehmen müssen wir sie ablehnen.

Im Vergleich zu ISY:

Im Gegenteil zur NullDiet, versucht die ISY-Methode die Zellen des Körpers möglichst gut zu ernähren. In den wenigen Kalorien, die eine ISYbase-Mahlzeit hat, soll alles drin sein, was die Zellen bis zur nächsten Nahrungsaufnahme brauchen. Nur wenn die Körperzellen gut ernährt sind, werden sie optimal einsatzbereit sein, damit die Fettverbrennung fördern und den Jo-Jo verhindern.

 
Die Null-Diet ist nicht empfehlenswert.
 
 
 
 
 

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Die Null-Diet ist nicht empfehlenswert für die Gesundheit.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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