Schlank werden mit der Nutripoint-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Nutripoint-Diet
Prinzip:
Bei dieser Diet bekommen Nahrungsmittel Punkte zugewiesen. Für den Gehalt an Kalium gibt es z.B. einen Nutripoint. Wenn außerdem viel Vitamin C drin ist, gibt es einen weiteren Nutripoint. Für Salz, Zucker, Fett und Alkohol z.B. werden Punkte abgezogen. Nahrungsmittel mit vielen Punkten sind daher besser, als solche mit wenigen. Wer abnehmen will sollte etwa 100 Nutripoints täglich verspeisen, zum Halten des Gewichts dürfen 200 gegessen werden. Die Gewichtsreduktion wird folglich durch Einschränkung der Kalorien erwirkt.

Durchführbarkeit:
Zunächst muss sich der Anwender durch einen Wust an Tabellen durchwühlen, um herauszubekommen, wie viele Nutripoints sein Nahrungsmittel hat. Das ist nicht so einfach.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Nutripoint-Diet ist durch die Möglichkeit so viele Punkte zu essen, wie man möchte eine Diet, die auch lange Zeit durchgeführt werden kann.

Kalorien:

Es werden logischerweise keine Kalorien gezählt. Stattdessen zählt man die Nutripoints.

Vorteile:

Die Verteilung von Pluspunkten für gute Nahrungsbestandteile und von Minuspunkten für unerwünschte ist eine gute Idee. Gemüse, Körner und Hülsenfrüchte bekommen daher viele Punkte und verdeutlichen ihren Wert.

Nachteile:

Der wichtigste Nachteil ist wohl die Notwendigkeit, ständig in Tabellen nachschlagen zu müssen, wovon sich die meisten Anwender abschrecken lassen. Es ist auch Vorsicht geboten, wenn man die Diet längerfristig macht, da Fett unerwünscht ist könnte es zu einem Mangel an fettlöslichen Vitaminen und essentiellen Fettsäuren kommen.

Beurteilung:

Insgesamt ist die Diet sehr positiv. Wenn sich der Anwender erst an die Tabellen gewöhnt hat, ist es durchaus möglich einigermaßen brauchbare Nahrungsmittel von etwas weniger günstigen zu unterscheiden.

Im Vergleich zu ISY:

Die Nutripoint-Diet ordnet die Nahrungsmittel aus einem gewissen Blickwinkel heraus, stellt aber keine weitere Hilfe für das gesunde Abnehmen dar. Die ISY-Methode verwendet eine ähnliche Idee, den Va2-Index, der im Buch 26 Schritte und 7 Worte von Dr.med. Roberto Va Calvo erläutert und in ein gesundes Ernährungskonzept eingeflochten ist, geht aber weit darüber hinaus. Des Weiteren bietet die ISY-Methode dem Anwender wertvolle Unterstützungen zum Abnehmen, wie z.B. ISYbase, Webinare, Lektionen und die Möglichkeit, den Erfolg bzw. die Änderungen in der Körperzusammensetzung zu messen und zu dokumentieren.

 
Die Nutripoint-Diet ist eine gute Diet.
 
 
 
 
 

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