Schlank werden mit der Schlank im Schlaf-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Schlank im Schlaf-Diät

Prinzip:
Dr. Detlef Pape erklärt in verschiedenen Büchern einige wichtigen Tatsachen über den Stoffwechsel und die Funktion der Fettverbrennung. Er ist einer der wenigen, die um die Bedeutung des Insulins beim echten Abnehmen zu wissen scheint. Bei seiner Diet, die auch kommerzieller Weise Insulin Trennkost genannt wird, wird darauf geachtet, dass hohe Insulinwerte eine Fettverbrennung unmöglich machen. Seine Empfehlungen zielen darauf ab, über den geschickten Einsatz von ausgewogener Mischkost, die Fettverbrennung zu erleichtern.

Durchführbarkeit:

Die ausgewogene Mischkost ist unproblematisch. Zahlreiche Rezepte, die angeboten werden, erleichtern die Anwendung ebenso.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Ernährungsempfehlungen von Dr. Pape sind für eine lange Zeit ausgerichtet. Seine Diet bietet auch eine Turbo-Form an, die eher für kurzfristigere Anwendung gedacht ist.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der wichtigste Vorteil dieser Diet liegt darin, dass Dr. Pape tatsächlich die wichtigsten Mechanismen der Fettverbrennung berücksichtigt. Er ist einer der wenigen, die in seinen Ernährungsempfehlungen tatsächlich wichtige Vorgänge des Körpers beachtet. Zusammen mit einigen wenigen weiteren Methoden (Premium Health Concepts, Precon, ISY-Methode) erfüllt diese Diet die gesundheitlich wichtigste Voraussetzung zum echten Abnehmen.

Nachteile:

Die sehr verkaufsorientierte Vermarktung ist vielleicht der größte Nachteil der Diet. Die wissenschaftliche Seite wird etwas verwässert. Normale Tatsachen, wie die, dass jeder Mensch in der Nacht das meiste Fett verbrennt, werden geschickt vermarktet (Schlank im Schlaf), andere auch wichtige, die weniger verkaufsgeeignet sind, werden etwas unterbetont.

Beurteilung:

Die Schlank im Schlaf Diet ist eine der wenigen Dieten, die wir uneingeschränkt empfehlen können. Wir meinen, dass es Methoden gibt, die wesentlich wissenschaftlicher beim Abnehmen helfen (Premium Health Concepts) und bessere Erfolge haben, sowie andere, die unter Erhalt des hohen wissenschaftlichen Standards praktischer sein können (ISY-Methode), aber dennoch ist sie eine der besten Dieten auf dem Markt.

Im Vergleich zu ISY:

Die Grundlagen sind in beiden Fällen dieselben: Der menschliche Stoffwechsel und seine physiologischen Prozesse. Die Ernährungsempfehlungen sind daher auch sehr ähnlich. Die ISY-Methode versucht die praktische Umsetzung wissenschaftlich kontrollierter und dennoch einfach und simpel zu halten. Siehe auch ISY-Studien. 

 
Die Ayuverda-Diät ist eine gute Diet.
 
 
 
 
 

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Die Schlank im Schlaf-Diet ist empfehlenswert.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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