Schlank werden mit der Schroth-Kur - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Schrot-Kur
Prinzip:

Die am Anfang des 19. Jahrhunderts vom Naturheilkundler Johannes Schroth ins Leben gerufene Kur wird seit mehr als 180 Jahren in verschiedenen Kliniken angewendet. Die Schroth-Kur will den Körper „entschlacken" und gegen Zivilisationskrankheiten schützen. Sie wendet zahlreiche Kurpackungen, fettfreie, salz- und eiweißarme Diet mit hauptsächlich Gemüse, Suppen, trockenem Brot, Fruchtsäften und Wein.

Durchführbarkeit:
Die Schroth-Kur wird, so weit uns bekannt, meist nur in Kliniken unter ärztlicher Beobachtung durchgeführt, obgleich sie unter ihnen umstritten ist. Die Trockentage sind mit kargen Kalorien und wenig Flüssigkeit (1/8 Liter Wein) u.U. nicht einfach für den Kreislauf einiger Anwender. Anwender behaupten, dass die Trinktage dagegen, an denen bis zu einem Liter Wein erlaubt ist, umso einfacher von der Hand gehen.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Schroth-Kur wird meist eine Woche lang durchgeführt. Einige Kliniken bieten sie auch länger an.

Kalorien:

An Trockentagen werden 500-700kcal aufgenommen, an Trinktagen dürfen es bis zu 1.200 kcal täglich sein.

Vorteile:

Es ist nicht einfach die Vorteile dieser Kur zu finden, obwohl sie schon seit mehr als 180 Jahren in Kliniken angeboten wird. Ihre Einzigartigkeit wird allerdings allein schon durch die Empfehlung des Weins deutlich. Die Gemüsesuppen mögen eines der positiven Aspekte sein.

Nachteile:

Anwender lernen nicht, wie sie sich gesünder oder besser ernähren können. Es ist fraglich, ob man durch die Schroth-Kur Fett verbrennen, sprich wirklich abnehmen kann.

Beurteilung:

Die Schroth-Kur wurde zur „Entschlackung" und Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten entwickelt, wobei nebenbei einige Kilos Gewicht reduziert wurden. Ob sie nützlich als vorbeugende Maßnahme ist oder ob sie nur entschlackt, ist schwer zu beurteilen. Zumindest sollte es wegen des Weins eine der lustigsten Kuren sein. Als Diet zum gesunden Abnehmen ist sie nicht geeignet. Zur Fettverbrennung sollte es so gut wie nicht kommen. Was nicht heißen soll, dass Herr Schroth falsch lag und um 1800 mag Wein wirklich gesünder gewesen sein, als manches Trinkwasser.

Im Vergleich zu ISY:

Es ist nicht wirklich möglich, eine fast 200 Jahre alte Empfehlung zum Entschlacken mit einem modernen Ernährungs- und Abnehm-Konzept wie die ISY-Methode zu vergleichen. Belassen wir es dabei, zu sagen, dass sie unterschiedliche Anwendungsbereiche und Zielgruppen haben.

 
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