Schlank werden mit der Stress-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Stress-Diet
Prinzip:

Die Idee bzw. das Wunschdenken hinter dieser Diet ist, dass der Körper bei Stress Ressourcen mobilisieren und Energie bereit stellen muss, um bestimmte Reaktionen unter Stress zu ermöglichen. Daher versucht diese Diet den überall lauernden Stress positiv zu sehen und ihm etwas Gutes abzugewinnen. Es wird versucht Nerven und das Peptid-System des Körpers zu unterstützen. Leider besteht die Unterstützung alleine darin, vermehrt Magnesium, Mangan, Vitamin B und Eiweiß zu verzehren.

Durchführbarkeit:

Die Umsetzung der Diet ist nicht sonderlich schwierig. Insgesamt wird eine eher ausgewogene Mischkost empfohlen. Die vorgegebenen Gerichte sollen möglichst strikt eingehalten werden.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Diet ist für ein bis drei Wochen gedacht.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der Vorteil der Diet besteht darin, dass keine Kalorien gezählt werden und allgemein eine ausgewogene Mischkost empfohlen wird.

Nachteile:

Die Diet führt nicht zur Fettverbrennung. Die Anwender lernen nichts über Ernährung, was sie später für ihr normales Leben gebrauchen könnten.

Beurteilung:

Die Idee mag gut klingen, hat aber keine Basis. Sie ist eine bloße Idee, von der der menschliche Körper nichts weiß. Zwar kann Stress tatsächlich dazu führen, dass mehr Fett verbrannt wird. Das tut er meist aber nur, wenn auf den Stress biologisch adäquat regiert wird, z.B. durch wegrennen, und das nicht zu knapp! Wird aber stattdessen gar nicht reagiert oder nicht mit maximaler körperlicher Aktivität, dann kann Stress meist zum Gegenteil des Abnehmens führen.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode beruht auf der Physiologie des menschlichen Körpers, wie sie in den Lehrbüchern der Medizin seit Jahrzehnten gelehrt wird. Neben Büchern, Lektionen, Webinars und Coachings zur dauerhaften Besserung der Ernährungsgewohnheiten, wird in der ISY-Methode der Erfolg anhand von Bestimmungen der Körperzusammensetzung gemessen und in Studien dokumentiert. Bewegung wird empfohlen und gecoacht. Zusätzlich sorgen ISYbase-Mahlzeiten dafür, dass die Körperzellen alle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Aminosäuren erhalten, damit während der Fettverbrennung die Körperzellen und Muskulatur erhalten bleiben.

 
Die Stress-Diät fällt in Kathegorie rot.
 

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Die Stress-Diet ist nicht empfehlenswert.
 

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