Schlank werden mit Suppenfasten - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Suppenfasten
Prinzip:

Beim Suppenfasten verzichtet der Anwender auf feste Nahrung. Stattdessen werden allerlei Suppen gegessen und zwar drei Mal täglich ein bis zwei Teller Gemüse-, Obst oder Hafercremesuppe. Die Fettpölsterchen sollen ohne Energietiefe und Hunger nur so purzeln. Spezielles Gemüse und Gewürze sollen die Ausscheidung und den Fettabbau optimal aktivieren, was auch immer dies bedeuten mag. Zehn Regeln gilt es ebenfalls zu befolgen, z.B. immer frisch kochen, viel trinken, viel bewegen, den Darm pflegen, …

Durchführbarkeit:

Es ist kein besonderes Problem, sich Suppen zu kochen. Verzichtet der Anwender auf ausgefallene Zutaten, so ist lediglich etwas Zeit erforderlich.

Dauer der Diät:
Das Suppenfasten ist für die Dauer von 10 Tagen vorgesehen. Die beiden ersten Tage sind sogenannte Vorbereitungstage.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der Vorteil bei dieser Diät besteht darin, dass relativ viel Gemüse verzehrt wird und dass es abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Nachteile:

Der größte Nachteil dürfte darin liegen, dass die Methode zum Abnehmen missbraucht wird, obwohl es eine Fastenkur ist. Als Diät - auf längere Zeit - könnte zu Mangelerscheinungen führen. Nicht immer gelingt es den Anwendern diese zehn Tage durchzuhalten, obwohl es an sich kein großer Verzicht darstellt.

Beurteilung:

Mit dem online Suppenfasten-Coach von Ralf Moll ist diese Maßnahme als Fastenkur nicht übel. Um wirklich abzunehmen bzw. gesund abzunehmen ist die Methode aufgrund der mangelnden Anleitung und der möglichen Fehlernährung nicht empfehlenswert.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode ist keine Aufforderung zum Fasten, ganz im Gegenteil, sie ist eine Methode, um die Körperzellen sowie die Muskulatur während der Fettverbrennung (echtes Abnehmen) möglichst gut zu ernähren. Außerdem bietet die ISY-Methode Interessierten an, etwas über gesunde Ernährung zu lernen sowie die Ergebnisse zu messen und zu dokumentieren.

 
Suppenfasten fällt in Kathegorie rot.
 

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Suppenfasten ist nicht empfehlenswert.
 

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