Schlank werden mit der Waerland-Kur - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Waerland-Kur
Prinzip:

Der Erfinder dieser Kur, Ernährungswissenschaftler Ake Waerland, nimmt die Anwender hart ran. Bei seiner Kur gelten strenge Regeln. Nur wenige Nahrungsmittel sind in kleinen Portionen erlaubt: Rohes Gemüse, Wurzeln, Kartoffeln, Leinsamen und saure Milchprodukte. Dabei sollte zusätzlich viel Wasser getrunken werden.

Durchführbarkeit:

Durch die Minimalauswahl an erlaubten Nahrungsmitteln und den rohen Verzehr dieser, ist die Küche zwar absolut nicht aufwendig, allerdings bleiben die Psyche und die Physiologie unberücksichtigt. Eigentlich das Wichtigste beim Abnehmen! Der Hunger und die zunehmende Gereiztheit, als Symptome des Verlustes von wertvollen Körperzellen, machen den Anwendern das Durchhalten der Diet schwer.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Kur ist nicht lange durchzuhalten. Andere Ernährungswissenschaftler befürchten Mangelerscheinungen und raten nur zur kurzfristigen Anwendung (Kur).

Kalorien:

Es werden täglich etwa 600 kcal verzehrt.

Vorteile:

Der einzige Vorteil ist wahrscheinlich der rasche Gewichtsverlust. Leider wird echtes Körperfett nur einen Bruchteil dessen ausmachen. Hauptsächlich wird der Körper Wasser, Extrazellularmasse und wertvolle Körperzellen sowie Muskulatur verlieren.

Nachteile:

Nach dem Verlust von Körperzellen während des Abnehmens kommt es anschließend, gezwungenermaßen immer zum Jo-Jo-Effekt. Außerdem dürften die Anwender nichts lernen, was sie für ihr weiteres Leben in ihren Ernährungsalltag aufnehmen könnten.

Beurteilung:

Als Ernährungswissenschaftler wird Herr Waerland diese Kur sicherlich bei einigen Menschen zu bestimmten Zwecken, eine gewisse Zeit lang und unter seiner fachmännischen Aufsicht sinnvoll einsetzen können. Für Otto Normalverbrauchbar ist die Maßnahme jedoch nicht dazu geeignet, um dauerhaft, gesund abzunehmen zu können.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode ist unvergleichbar mehr als nur ein paar einfache Ernährungsregeln, um schnell ein paar Kilos Gewicht auf Kosten der Gesundheit zu reduzieren. Sie umfasst Beratung, Lektionen und Webinars zur Besserung der Ernährungsgewohnheiten. Außerdem berücksichtigt die ISY-Methode physiologische Vorgänge und Zusammenhänge. Sie kontrolliert ihren Erfolg und sichert die positive Wirkung ihrer Empfehlungen auf die Gesundheit durch spezielle Messungen. Zusätzlich unterstützt sie die Bemühungen der Anwender, gesund abzunehmen durch die besonderen Eigenschaften der ISYbase-Mahlzeiten.

 
Die Waerland-Kur fällt in Kathegorie rot.
 
 
 
 
 

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Die Waerland-Kur ist nicht empfehlenswert.

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