Schlank werden mit der Wandmaker-Diet - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Wandmaker-Diet
Prinzip:

Der Erfinder dieser Diet, Helmut Wandmaker, ist davon überzeugt, dass der Mensch sich auch heute so ernähren sollte, wie er es vor tausenden von Jahren tat, als er noch im Einklang mit der Natur lebte. Daher empfiehlt er zum Abnehmen nur rohes Obst, Gemüse, Nüsse und alles, was vegetarische Neandertaler auch essen konnten. Ausnahmsweise darf es auch ein Leinsamen-Quark-Gemisch sein. Der zusätzliche Clou ist, dass immer nur eine Sorte Nahrung auf einmal gegessen werden soll.

Durchführbarkeit:

Der Aufwand ist relativ gering, da nicht gekocht wird. Das Problem liegt eher darin, dass es psychologisch äußerst anstrengend ist, sich an diese einfachen, aber spartanischen Regeln zu halten. Die meisten Anwender halten die Diet nicht lange durch.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Diet ist als langfristige Ernährungsmaßnahme erdacht. Ernährungswissenschaftler befürchten aber bereits nach einigen Wochen verschiedene Mangelerscheinungen.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Auf diese Weise werden sicherlich rasch einige Kilos Gewicht reduziert. Leider wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch Muskulatur und wertvolle Körperzellmasse verloren gehen.

Nachteile:

Wie sehen den größten Nachteil in einigen Empfehlungen, die möglicherweise der Gesundheit schaden könnten, wie z.B. das Trinken von destilliertem Wasser. Die eigentlich ganz gute Idee, sich so zu ernähren, wie der natürliche Mensch es tat, wird vom Leinsamen-Quark-Gemisch etwas verwässert. Außerdem bedenkt Herr Wandmaker nicht, dass der Urmensch schon immer gejagt hat und nie richtig Vegetarier war.

Beurteilung:

Der gute Ansatz ist für normale Menschen nicht sinnvoll in die Praxis umsetzbar. Wir halten den Gedanken hinter dieser Diet für lobenswert, die praktische Umsetzung in dieser Form allerdings für ungenügend und unausgereift.

Im Vergleich zu ISY:

Die ISY-Methode ist unvergleichbar, mehr als nur ein paar einfache Ernährungsregeln. Sie umfasst Beratung, Lektionen und Webinars zur Besserung der Ernährungsgewohnheiten. Außerdem berücksichtigt die ISY-Methode physiologische Vorgänge und Zusammenhänge. Die ISY-Methode kontrolliert ihren Erfolg und sichert die positive Wirkung ihrer Empfehlungen auf die Gesundheit durch spezielle  Messungen. Zusätzlich unterstützt sie die Bemühungen der Anwender gesund abzunehmen durch die besonderen Eigenschaften der ISYbase-Mahlzeiten.

 
Die Wandmaker-Diet fällt in Kathegorie rot.
 
 
 
 
 

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Die Wandmaker-Diet ist nicht besonders empfehlenswert.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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