Schlank werden mit der Zitronensaft-Kur - 110 Diäten im Vergleich. Welche Diät hilft beim Abnehmen wirklich?

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Zitronensaft-Kur
Prinzip:

Diese Kur besteht aus zwei Bestandteilen, Zitronensaft und Ahornsirup. Das ist alles, was man zu sich nehmen soll. Allerdings, nicht so viel man will. Drei Gläser mit Ahornsirup gesüßten Zitronensaft pro Tag müssen reichen. Zusätzlich dürfen noch 2-3 Liter Wasser getrunken werden.

Durchführbarkeit:

Die Anweisungen sind höchst einfach, die Kosten gering. Nur der Hunger, der Nahrungsmangel, die erhöhte Gereiztheit können erhebliche Probleme machen.

Dauer der Durchführbarkeit:

Die Kur ist für wenige Tage gedacht. In seltenen Fällen haben Anwender die Kur unter ärztlicher Aufsicht länger als eine Woche durchgeführt.

Kalorien:

Es werden keine Kalorien gezählt.

Vorteile:

Der große Vorteil liegt darin, dass keine Zeit mit Essen verschwendet wird. Als mentale Reinigung kann die Kur sicherlich einen gewissen Wert haben. Wenn da nicht der Ahornsirup dabei wäre.

Nachteile:

Ernährungstechnisch ist diese Kur eine halbe Katastrophe. Zur mentalen Reinigung wäre solch eine Maßnahme notfalls annehmbar. Der Zitronensaft wird sogar ein paar Vitamine liefern. Der Insulinspiegel steigt leider wegen des Ahornsirups, was nichts anders als überteuerter Zucker ist. Das ist gesundheitlich unverantwortlich und verhindert zusätzlich die zum Abnehmen notwendige Fettverbrennung.

Beurteilung
:
Kurz und bündig: Wir raten davon ab! Fasten Sie besser komplett, so schädigen Sie wenigstens Ihren Stoffwechsel nicht.

Im Vergleich zu ISY:

Während die ISY-Methode hauptsächlich zur Fettreduktion führt, kann bei der Zitronensaft-Kur zum Gewichtsverlust auf Kosten der Körperzellen oder der Muskeln kommen. Bei dieser Diet bleibt auch die schützende Wirkung der ISYbase-Mahlzeiten auf die Insulinempfindlichkeit aus. Ein weiterer Vergleich verbietet sich, da die ISY-Methode ein Konzept zur Besserung der Ernährungsgewohnheiten ist und mit Unfug schwer zu vergleichen ist.

 
Die Zitronensaft-Kur fällt in Kathegorie rot.
 

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Die Zitronensaft-Kur ist nicht empfehlenswert.
 

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